Il Jolly e la Gassosa Purpurea - Il senso di colpa

Non c’è problema così terribile  a cui non si possa aggiungere un po’ di senso di colpa 

per renderlo ancora peggiore.

(Bill Watterson)

(Non sai chi è il Jolly, chi sono i Nani e così la Gassosa Purpurea? Leggi qui)

Siccome nell’ultimo periodo sono arrivati tanti nuovi lettori, è necessario ricordare cosa sia la gassosa purpurea, nel romanzo L’enigma del Solitario di Jostein Gaarder.

Dopo aver adattato il concetto ai miei post sul Jolly, la descrissi così:

[La gassosa purpurea] rappresenta tutto ciò che distoglie l’individuo dalla sua vera natura, distrugge la sua creatività e lo sintonizza su basse vibrazioni.

Con il proposito di analizzare tutti gli “ingredienti” di questa bevanda infernale, ho quindi parlato di religione istituzionalizzata e di conformismo, due argomenti che mi sono serviti da apripista per introdurre una delle emozioni su cui il Sistema fa leva per generare nei Nani senso di inadeguatezza. Quest’emozione si lega sia alla religione (perché l’idea di “peccato” e la paura del giudizio divino orientano le azioni di molti credenti) sia al conformismo: la società crea un sistema di valori e delle definizioni di “giusto” e “sbagliato” spesso arbitrarie, cui le persone sentono di doversi adeguare anche se non sono d’accordo, pena l’esclusione dalle dinamiche del gruppo.

Parlo, ovviamente, del senso di colpa, un meccanismo psicologico che si innesca quando le nostre azioni vanno contro un codice di comportamento ideale, che può essere scelto da noi, oppure assorbito dal sistema. È in questo secondo caso che si corrono i rischi maggiori. Se una persona segue la propria etica, infatti, spesso ha la coscienza in pace e riesce a concedersi il lusso di sbagliare, perché sa che uno scivolone non gli farà perdere di vista ciò in cui crede. Ma quando un individuo si obbliga a seguire principi che non sono i suoi, ha come unico punto di riferimento le aspettative degli altri. Sarà pronto a tutto, pur di non deluderle. Anche a mortificarsi.

Per farvi capire meglio, vi propongo un esempio.

Ormai sapete, perché ne ho parlato tanto, quanto sono stata male, negli ultimi anni, sul lavoro. Il fatto di detestare ciò che facevo, insieme al modo in cui venivo trattata, mi hanno causato un esaurimento dal quale è stato molto difficile uscire. Una delle domande che mi sono state rivolte con maggior frequenza, negli “anni del disagio” è: perché non hai mollato prima?  

La risposta è semplice, addirittura ovvia: perché mi sentivo in colpa.

In un momento di profonda crisi economica, con tanti giovani disoccupati, la gente non faceva altro che ripetermi quanto fossi fortunata ad avere il posto fisso, e io avevo finito per crederci. Quindi, ero convinta che la mia insoddisfazione fosse un errore un capriccio da bambina viziata. Mi sentivo inadeguata, perché non riuscivo a conformarmi alle logiche competitive dell’azienda in cui lavoro e ho sopportato finché non mi sono accorta che la mia salute era seriamente compromessa. Non avevo più gioia di vivere, vedevo il futuro come un immenso buco nero e mi sentivo condannata a un’esistenza infelice. Ci sono voluti anni di psicoterapia per comprendere di non essere io ad avere un problema. Semplicemente, quello stile di vita non faceva per me. Se l’avessi sopportato ancora a lungo, avrebbe finito per distruggere la mia esistenza. Così, ho chiesto il part-time. E il resto è storia nota. Ora ho due lavori, quello che mi dà stabilità economica e quello che mi dà soddisfazioni. Ho trovato il mio equilibrio, e le persone che un tempo criticavano la mia infelicità ora dicono che ho fatto bene, che sono stata coraggiosa. La mia decisione, per quanto impopolare, si è rivelata incredibilmente benefica. Non sono pentita per nulla, se non di aver aspettato così tanto prima di saltare dall’altra parte del muro, solo perché, per la società contemporanea, farsi 60 km di macchina al giorno, timbrare il cartellino e obbedire al capo è un bene. Per me no. E forse è questo che conta: se scelgo di essere libera, dopo tutto, non faccio un torto a nessuno.

Quali sono quindi gli elementi che caratterizzano il senso di colpa?

Lo psicologo Luca Mazzucchelli, sul suo blog, definisce il senso di colpa un’emozione pro-sociale: poiché funziona come un monito, ci spinge a compiere azioni che riteniamo positive e aiuta a mantenere buoni rapporti con gli altri, più per paura di deluderli che per autentico interesse.

“È il compleanno di Mario, devo ricordarmi di chiamarlo, sennò si offende”.

“Mi fermo mezz’ora in più senza segnarmi lo straordinario, che al capo fa piacere.”

“Accetto un lavoro che detesto, per rispetto verso i disoccupati.”

“Non esco con Paolo, perché è l’ex della mia amica, e ci rimarrebbe male…”

In casi come quelli sopra menzionati, il senso di colpa potrebbe sembrare un valore. Ma io penso che le azioni di solidarietà e altruismo vadano compiute con gioia, non perché ci si sente obbligati. Altrimenti, cadiamo in una spirale di ipocrisia che ci rende ancora più “nani”, ancora più distanti da noi stessi. Profondamente infelici, quindi. Vittime di un’etica pilotata dall’esterno.

Uno studio ha rilevato che, se si sommano tutti i momenti in cui settimanalmente ci sentiamo lievemente o moderatamente colpevoli, si sfiorano le cinque ore settimanali.

Sono tantissime, non credete?

Dopo tutto, non siamo assassini, non siamo delinquenti.

Se ciascuno di noi, guardando dentro se stesso, facesse un elenco delle proprie “colpe”, si renderebbe conto di quanto esse siano futili. Io, per esempio, oggi mi sono “sgridata” per aver fumato una sigaretta in più rispetto alla mia tabella di marcia. È servita a qualcosa, questa mortificazione? Ovviamente no. Anzi: è stata uno spreco di energie.

Avete capito, quindi, perché il senso di colpa ci rende nani?

Perché ci indebolisce. Le nostre manchevolezze calamitano tutta la nostra attenzione, facendoci mettere in secondo piano l’efficienza, la produttività e la creatività. In noi, scatta il Dobby Effect (cit: Harry Potter): ci auto-puniamo per i nostri presunti errori e diventiamo riluttanti a goderci la vita. Rinunciamo a comprare un bel libro, a un nuovo amore, a una vacanza, non perché lo desideriamo o ci sono degli impedimenti reali, ma perché crediamo di non meritare la felicità.

Inoltre, voi sapete che il Jolly è tendenzialmente altruista e benevolo, mentre il Nano vive per se stesso, si sente separato dagli altri, giudicato pur giudicando a sua volta, e in perenne competizione. Quando ci sentiamo in colpa, queste caratteristiche si accentuano, perché tendiamo a prendere le distanze sia da chi crediamo di aver ferito o danneggiato, sia da chi, a torto o a ragione, riteniamo colpevole nei nostri confronti. Ebbene sì, amici miei: chi è poco tollerante verso le proprie presunte mancanze, ha difficoltà a perdonare quelle degli altri,  precludendosi così qualunque possibilità di conoscenza e di approfondimento. Non è raro, infatti, che gli errori di un individuo finiscano per screditare tutta la categoria cui appartiene. Quante volte abbiamo sentito frasi del tipo: 

“Non sono razzista, ma una volta uno di colore mi ha rubato la borsa…”

“Non potrei mai chiamare mio figlio Fabio, come quello che mi bullizzava alle elementari”

“Non lo dico perché Pippo mi ha tradito, ma gli uomini sono tutti degli stronzi…” 

Tante, vero? Ecco.

Quindi, amici miei, il senso di colpa non è pro-sociale! 

L’accettazione di sé, invece, sì. Chi sa riconoscere e perdonare i propri errori (ATTENZIONE: ciò non significa essere giustificazionisti o auto-indulgenti, ma comprendere le motivazioni che stanno dietro le proprie azioni, e usarle come spunto per migliorarsi) non condanna gli altri per il loro passato, ma riesce a vedere oltre le apparenze, perché il suo sguardo non è viziato dal pregiudizio. Questo atteggiamento è l’unico veramente costruttivo, perché crea comprensione e solidarietà, non quel distacco paranoico che ci rende sempre diffidenti verso tutto e tutti. Secondo me, entrare in quest’ottica, porterebbe importanti miglioramenti alla qualità dei rapporti umani. Ma siamo restii, perché troppo abituati a farci del male. Quindi, condannati a rimanere Nani per sempre.

Il lancio della patata bollente

Condividete questa riflessione?

Per cosa vi sentite in colpa?  

(Qui tutti gli altri post dedicati al Jolly)