Scrittura Consapevole - Esercizi per l'Autenticità

Il suo talento era naturale come il disegno tracciato dalla polvere sulle ali di una farfalla.

(Ernest Hemingway)

Quando a settembre decisi di trattare l’argomento della Scrittura Consapevole ero ancora vincolata al saggio di Julia Mc Cutchen che mi aveva dato l’ispirazione. Man mano che mi addentravo nell’analisi dell’Autenticità, però, era per me sempre più difficile rimanere circoscritta ai consigli dell’autrice. Ho infatti un serio problema con norme e precetti.  Le parole degli esperti sono sempre state delle semplici linee guida, non dei diktat. La mia indole mi porta a dare un tocco personale a tutto ciò che scrivo. Quindi mi sono impossessata di questo tema e l’ho reso MIO. 

Ho mille difetti, ma sono sempre stata coerente nella difesa della mia creatività. Voglio esserlo anche stavolta: l’esercizio proposto da Julia Mc Cutchen non sarà l’unico che vi suggerirò in questo articolo.

Per favorire la vostra autenticità, un anno fa ho messo nelle vostre mani uno strumento straordinario. Alcuni di voi l’ hanno accolto. Altri ne hanno avuto paura, perché c’erano troppe convinzioni limitanti da scardinare, troppi automatismi mentali da modificare. Ma nulla come la scrittura di getto può aiutarvi a demolire l’arzigogolata architettura di paranoie che vi impedisce di essere voi stessi. Questo metodo di lavoro mi ha cambiato la vita, quindi non smetterò mai di proporvelo: #imieiprimipensieri.

Chi vuole sapere di cosa si tratti o ha bisogno di un promemoria può leggere il primo post dellaserie.

Chi vuole verificare la sua efficacia, può leggere gli esperimenti pubblicati qui sulblog.

Ho ripreso a scrivere di getto per lasciar andare il bisogno di essere perfetta. Nemmeno per me – che sono una scrittrice tutt’altro che timida – è stato facile mettermi a nudo con tanta onestà qui sul web. Nelle mie agende è molto più facile. Ma ora sento di non voler più tornare indietro. Scrivere così amplifica la qualità dei miei testi. Persino il romanzo ha tratto giovamento dalla decisione di redigere ogni unità narrativa (di norma interi capitoli) senza fermarmi, senza rileggere e cancellare.  L’ha notato anche Marina, mia beta-reader d’elezione. Nei file che le ho mandato durante l’ultimo anno non c’è più il tremore della principiante. La voce ha smesso di uscire a spizzichi e bocconi per diventare più sicura. E la revisione, una volta ultimata la stesura (assolutamente non prima) sarà razionale, ma non mentale.

So che la scrittura di getto è difficilissima per chi non è abituato, ma voglio darvi un consiglio: se la condivisione è un problema, sganciate questa iniziativa dal blog e rendetela privata. Comprate un diario. Fissate un limite di tempo durante il quale vi impegnate a rimanere nel flusso creativo. Ogni settimana, dedicate almeno dieci minuti alla libera espressione.  Finché la sveglia non suona non fermate la mano, nemmeno se vi viene da piangere, nemmeno se le vostre emozioni vi sembrano sconvenienti.

L’ho detto tante volte e lo ripeto: a bloccare l’autenticità è soprattutto il nostro bisogno di approvazione!

Non è un caso quindi che ad aver problemi con la scrittura di getto siano soprattutto gli individui che considerano il conformismo un valore. La società ha insegnato loro a nascondere la polvere sotto il tappeto e così fanno. Sempre. Anche quando scrivono. Censurano e cancellano. Provano vergogna per i pensieri sconvenienti. Negano la propria ombra pur sapendo che non riusciranno mai a staccarsene.

Anche le persone molto razionali, però, hanno difficoltà con questo modus operandi.

Non sanno ascoltare le proprie emozioni, quindi adottano un approccio scientifico.

Per loro scrivere un romanzo è come fare una torta. C’è una ricetta da seguire. Ci sono delle regole da rispettare. Ci sono dei modelli di riferimento cui aderire, grandi autori da imitare, parole da ricalcare e formule da scopiazzare: butti tutto insieme nell’impasto e voilà, il dolce è servito.

Non dite che io rifiuto la tecnica: so che qualcuno l’ha fatto, e ci sono rimasta male.

Anch’io conosco le regole ma le applico spontaneamente, senza pensarci e senza farmi dominare da loro. Per me scrivere è come guidare l’automobile. Se devo mettere in moto, non dico: “ora inserisco la prima”. Lo faccio e basta. Allo stesso modo, se un personaggio ha il punto di vista io entro nella sua testa e resto lì, senza sforzo. Quando hai imparato ad ascoltare i tuoi testi sai cogliere le stonature a colpo d’occhio, non hai bisogno di rimuginare e di perderti nei meandri della mancanza di sincerità: sei libero, ecco.

E voi, volete essere liberi?

Potete riuscirci, se volete. Io VE LO GIURO.

Non è possibile eliminare completamente le proprie convinzioni fuorvianti, le insicurezze, le fragilità, le paturnie e tutte le rogne che ci separano dalla nostra ispirazione. Però si possono congelare, almeno quando scriviamo. E a tal scopo l’esercizio di Julia Mc Cutchen può essere molto utile. Vi avverto, però: quella qui proposta è una versione riveduta e corretta. Ho infatti personalizzato anche lui, riadattandolo ai miei ritmi e alle mie esigenze. Voi potete fare altrettanto, ovviamente. Se per esempio desiderate ascoltare musica metal (Mattia!) nessuno ve lo impedisce. Anche questa è autenticità.

Vi do un unico suggerimento: svolgete questo esercizio prima di scrivere #imieiprimipensieri. Vi aiuterà a lasciar andare i blocchi. La meditazione esercita infatti un effetto straordinario sulla creatività.

Sì, avete capito bene: meditazione.

Forse vi sorprenderà non trovare un esercizio pratico. Però sarebbe un controsenso, non trovate? Di regole ce ne sono già abbastanza. Quello che ci serve ora è tenere a bada tutto ciò che ci svia, creare una connessione con il nostro sé più profondo e creare una porta che ci conduca alla nostra verità interiore.

E tu, sei pronto per aprire questa porta? Accomodati pure.

-Siediti o sdraiati in un luogo tranquillo e focalizzati sul tuo respiro.

- Se ti può aiutare, metti della musica. Su Youtube puoi trovare diversi brani meditativi. Io li trovo molto utili, perché concentrarmi sulle note mi aiuta a lasciare andare i pensieri.

-  A ogni espirazione, lascia andare tutte le tensioni del corpo. Se vuoi, visualizza un fumo nero che esce dai tuoi piedi: rappresenta le paure, le insicurezze e tutte le magagne del mentale.

- Se il mentale interferisce generando dei pensieri non creativi, lasciali scorrere come se fossero su uno schermo. Osservali ma non giudicarli: se eviti di nutrirli con l’energia dell’attenzione, si dissolveranno.

- Focalizzati sullo spazio che si crea tra il dissolversi di un pensiero e l’arrivo del successivo: all’inizio sarà molto piccolo. Poi, sempre più ampio. Quando ti accorgi che la mente sta divagando, guidala con delicatezza, ma anche con decisione, verso questo vuoto: è lì che si formano le idee.

Per le prime volte, mantieni questa condizione per qualche minuto, poi aumenta gradualmente il tempo.

Chi vuole provare può condividere l’esperienza sul proprio blog, oppure scrivermi per farmi sapere com’è andata. Io sono disponibile per qualunque consiglio e chiarimento.  L’email è nella pagina dei contatti.

Il lancio della patata bollente

Dopo aver sviscerato per benino il tema dell’autenticità, vi domando se ci sono ancora dei dubbi. Qualcuno di voi ha voglia di provare questo esercizio? E di riprovare con #iprimipensieri?